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炭水化物を低カロリーにする置換ダイエットをしています

友達がダイエットを始めたらしい。

なんでも置き換えダイエットをしているそうだ。

彼女は特に炭水化物をカロリーに低いものに置き換えることをしているとのこと。

たとえばパスタが食べたかったらパスタのかわりにしらたきにパスタソースをかけて食べるとか、ピザが食べたくなったらピザ生地のかわりに厚揚げを半分に切って広げてその上にピザソースとチーズなどをかけて焼いて食べるとか。

なんでも炭水化物の摂取を少なくすることで体に蓄えられた脂肪を燃やして痩せるというダイエットらしい。

ギャル曽根さんがテレビで紹介していたごはんをたくときに白滝を細かく切ってお米にまぜてかさを増して炭水化物を少なくする方法もしているらしい。

どうやら結構効果があるようで先日ランチしたときには前に会ったときより一回り小さくなってた。

何食に1回かはダイエット食品とかにも置き換えをしているらしい。

私もちょっとやってみようかしら。

私は何回か置き換えダイエットらしいものに挑戦したことがあるが、極端すぎて続かなかった。

その時はりんごダイエットだったな。

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